近年来，“喝红酒减肥”这一说法在网上备受吹捧。但是，喝红酒真的能减肥吗？答案是不能，不能直接靠喝红酒来减肥！

既是是干红，也还是有热量的，那么，到底干红的热量是多少呢？

红酒中的能量——卡路里基本上来源于酒中的酒精与糖。750ml干红(14%酒精度)：820卡，大约20个水饺。所以，不能单纯靠红酒来减肥！

但是红酒本身的热量含量并不是很高，并不能让身体内产生很多脂肪，所以适当喝红酒是不会发胖的，减肥期间能喝。

干红中的单宁成分会帮助减肥，提高睡眠期间代谢效率。饮用红酒后还会对其他食物的摄入量减少，降低了总摄取的热量。红酒还有一定的杀菌消毒作用，对人体效果很好。红酒中本身含有的酒精还能够使人体发产生发热出汗的现象，能够燃烧身体内的一部分脂肪，促使他们代谢出去，减少体内脂肪的栈积，所以适当饮用红酒不会发胖。