冬天干燥，气温骤降，尤其是北方。所以，这个时候我们更应该增强抵抗力。以下，给大家推荐几道健康汤水。希望大家喜欢。

第一道：蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水口感酸甜，营养丰富。常喝不仅可以美白养颜、瘦身排毒，还可以提高免疫力、清新口气、改善肠胃功能、缓解便秘等。尤其在冬天，皮肤容易干燥起皮，所以，这时候喝一些蜂蜜柠檬水非常合适。

具体制作方法

第一步：准备食材。柠檬两个、蜂蜜适量、盐适量。

先来清洗柠檬。把柠檬用水打湿，然后把盐放在其表面，用手用力搓2-3分钟，最后放入清水中洗净。(用盐清洗是因为柠檬表面有一层果蜡)

第二步：把柠檬表面的水份擦干，去掉头尾，然后切成3毫米左右厚的薄片。(去掉的头尾部分不要浪费，可以用来擦试菜刀、菜板什么的，可以有效去除异味哦)

第三步：往干净无水的保鲜盒或者玻璃罐中倒入少量的蜂蜜，然后铺一层柠檬片，再倒上一层蜂蜜，以及类推，将盒子或罐装满。(要保证每一片柠檬都粘满蜂蜜。另外，尤其盒口部分要多倒一些蜂蜜)最后，盖好盖子，放入冰箱冷藏3-7后即可开封食用。

第四步：喝的时候，取1-2片柠檬，再倒少许蜂蜜，用40度左右的温开水冲泡即可。

小提示

柠檬蜂蜜水虽益处良多，但要适量，每天最好不要超过1000毫升哦。