##衰老，是每个人都无法跨越的一道关卡。不管之前多么风度翩翩亦或美丽动人，总会在时光的雕刻下染上沧桑。但是，仔细观察一下身边的同龄人，是否发现这样一个现象，就是同样的年纪，有人显得要年轻很多，而有人却看着比实际年龄老上很多。

这种现象出现的原因是多方面的，比如乐观的心态、体态苗条、皮肤状态好或者是定期保养，可能都会看起来比不做这些的同龄人更显年轻。不管是身材还是皮肤，归根结底跟我们健康的生活习惯息息相关，而健康的生活习惯包括良好的饮食习惯。询问那些皮肤状态或者是身材比较好的人，很多人都喜欢吃水果、蔬菜且饮食均衡。同样地，有一些食物她们是基本不吃的，因为很容易让自己老得更快。下面，我们就来看看有哪些食物是容易催老的。

首先是油炸食物

油炸食物包括各种过了油的食物，比如炸鸡翅、炸串等等，北方有些地区在过年的时候喜欢做炸货，这也是保存食物的一种方法。油炸的食物酥脆可口，很多人都喜欢吃，满大街的快餐店经常人满为患说明大家对这些食物有多喜欢。

但是，油炸食物含有很高的热量以及脂肪酸、膨松剂等物质，经常吃会引发肥胖、胃病等。身体年轻的一个标志是身材匀称，当你摄入了大量高热量的食物，体型开始变胖，那么就可能变成一个油腻的大叔或者阿姨，看起来会让你更显老。

另外，一些不良商家为了节约成本，在生产油炸食品的时候往往使用快要过期的食材、反复使用的油或者是地沟油……这样的食物吃得多不老得快才怪呢。

其次是酒类

酒类包括啤酒、白酒以及红酒之类。啤酒不多说了，很多人喜欢啤酒配烧烤，这两类东西搭配起来痛风不要太喜欢，高嘌呤的食物很容易引起痛风，而且这些东西吃得过多很容易发胖，所谓的“啤酒肚”也是很形象了。

至于白酒，酒精含量很高，对肝脏、皮肤等伤害很大。健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。如果你身边有经常喝白酒的人，你可以观察一下他的精神状态，会有一个很直观地理解。

最后是腌制食品

餐桌上常见的腌制食物主要有榨菜、咸肉、咸鸭蛋等等经过腌制加工过的食物。有的家庭懒得做菜或者是为了节约时间、金钱等，会每顿吃点咸菜凑合一下。还有的家庭每顿都会吃点腌肉或者是咸鸭蛋之类，这些食物经常吃显然是不健康的。

这是因为在腌制食物的过程中，很容易使加入的食盐转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐食用过多容易致癌。很多人可能会反驳，比如我家经常吃榨菜也没见有什么问题出现。凡事过#犹不及，都讲究一个量，正所谓一口吃不了个胖子，这些食物也一样，偶尔吃或者是短暂地吃，对身体的危害可以说微乎其微，但是有一句话叫水滴石穿，长此以往，对身体的危害是不容小觑的。

除了上面三种比较常见的食物之外，还有一些甜食类的也是大家喜欢吃的，但是过多食用对身体危害比较大的食物。冰冻三尺，非一日之寒，想让自己变得更加年轻，除了饮食上要健康之外，还要警惕这些拖后腿的食物，以免自己的努力前功尽弃。