【止咳川贝水梨粥】

说着说着又说到梨了，梨真的有太多的好处了，尤其是润肺止咳的功效，真的是非常的棒

食材:圆糯米、川北、雪梨、冰糖

川北和元糯米都放进凉水中浸泡一个小时后，分别取出、沥干水分；雪梨去皮去心，切片；砂锅里倒入适量的水，大火煮开后加入川贝，糯米，再次煮开之后再转中小火，米粒煮至开花浓稠；最后把切好片的雪梨放入，继续熬煮10分钟，加入根据个人口味所需的冰糖调味即完成。

民间偏方【盐蒸橙子】

食材：橙子、盐

橙子洗干净后在盐水里浸泡20分钟左右，以便去除橙子表面的一层蜡；从顶部平切开一片，在露出的橙肉上撒上少许的盐，之后用筷子在果肉上戳出几个洞，让盐能够完美的渗透进去；重新把切开的那片的橙子再盖上，放进碗里，再放进蒸锅；蒸到水开之后再蒸个15分钟，就完成了。去除橙皮吃果肉喝碗底的汁水就可以了。

治咳嗽，简直，秒杀一切止咳消炎药，只是味道可能会有一点怪怪的哦。

【糖心儿梨】

主要食材：梨、葡萄干、冰糖、枸杞、杏仁儿

把梨洗干净后从顶部3/1的地方切开，再把梨心取出来；枸杞、葡萄干、冰糖吧、杏仁儿放进梨心之中，再灌满水；放入锅内；盖上锅盖，中火蒸30-40分钟，就完成了；冬日润肺蒸雪梨，不仅做法简单，并且味道甘甜鲜美，除痰、润肺、补肺、止咳好帮手。

【四物汤】

食材：无花果、红枣、鲜百合、陈皮、冰糖

将陈皮提前泡一夜泡发；红枣、鲜百合、无花果洗干净；烧一锅水，把陈皮、鲜百合、红枣、、无花果四种东西放进去，水烧开之后转小火再继续熬煮40分钟左右，起锅放入冰糖久完成啦。

【罗汉果炖梨水】

食材：雪梨、罗汉果、川贝、冰糖

雪梨去皮切小块，罗汉果掰开，川贝碾碎；把三样东西放入锅里，加入适量的清水以及冰糖；隔水放进高压锅中，等上汽后再压个30分钟，就大功告成。

【琵琶雪梨金桔汤】

食材：琵琶、雪梨、金桔、冰糖、蜂蜜

琵琶、雪梨、金桔洗干净去皮、琵琶去皮之后用盐水浸泡；烧一小锅清水，水开之后放入雪梨、金桔、锅盖盖上；烧开后放冰糖、琵琶；再次把锅盖盖上继续熬煮30分钟，完成

【润肺止咳滑浆】

食材：花生、雪耳、南杏仁、百合、雪梨、水、冰糖

雪耳泡发，撕成小瓣，雪梨去心切小块；将所有食材洗干净放进豆浆机，再倒入两碗水；启动豆浆机，打好之后将渣过滤出来，再加入冰糖较均匀就完成了

【罗汉果雪梨银耳羹】

食材：银耳、雪梨、罗汉果、清水

银耳提前泡软撕成小朵；再将其放进高压锅内，倒入适量的清水，大火上汽之后再转小火，继续再压个半个小时，关火自然将气排出；罗汉果分成2-3份放进茶包袋；打开高压锅，大火烧开，放入罗汉果，这时不需要盖盖子，煮个5分钟左右；雪梨去皮去心切滚刀块，最后把雪梨放进高压锅烧开就搞定了

清咽利肺止咳化痰好帮手。