都说“病从口入”其实一点不假。人必要的喝水饮食每天都在往身体里面带进有害物质，它们可能来自你的营养早餐，丰盛的午餐，甚至美味的夜宵，在不知不觉中就对身体造成了负面的影响。下面，今天就给大家揭露一些日常饮食中可能放过的“不速之客”。

黄豆

黄豆相信大家都吃过，不错的口感和适合下饭的口味让它成为餐桌的常客，这是“家中主厨”选择它的原因。但是却少有人知道它会妨碍身体营养的吸收，对肠胃有一定的刺激作用，摄入过多甚至会引起恶心、呕吐等症状。烹饪时多炖煮可以削弱这方面的效果。

松花蛋凉菜

松花蛋（皮蛋）制成的凉菜广受欢迎，有的地方小孩子还会把松花蛋作为零食来食用。但是人们没有关注到的是，松花蛋中含有大量的铅，人体对铅的代谢能力又较弱，常吃松花蛋让铅积累在体内，会直接破坏人的神经系统，使人出现晕阙、四肢乏力、免疫力下降易生病等症状。这时需要多吃肉类或蛋类食物进行调和。

炒猪肝

爆炒猪肝或者猪肝汤都是生活中常吃的菜，人们一般都认为猪肝有营养，但不知道的是猪肝可以说是“营养过剩”。猪肝中有大量的胆固醇，摄入过多会引起体内血管硬化，不适合大量食用，高血压患者食用更是要谨慎。

腌菜

在农村的餐桌，腌菜可以说是一道硬菜了！随便处置，简单料理之后就能成为一道下饭的美味。令人意想不到的是，腌菜也有使人患病的潜质。腌菜中含有一定的致癌物质，同时大量食用会增加心脏病的发病几率。

健康饮食，从小菜做起！看了这些你是不是还敢对美食来者不拒呢？