15种经典凉拌做法,配方配料最齐全请收下!春节不用愁菜谱!

来源:每日一美食 2018年02月09日 21:53

你还在吃拍黄瓜和凉拌西红柿吗?小美整理了15种超好吃的凉拌菜的做法,下面跟着我一起看看怎么做吧!

1、洋葱拌木耳

材料:

洋葱1个,青椒,红椒,木耳,香油,米醋,生抽,鸡精,糖,盐

做法:

1、洋葱洗净切丝,青红椒洗净切丝。

2、锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

3、再把洋葱焯烫过凉备用。

4、所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。

5、加入两勺辣椒豉油,再加入2勺米醋,再加入适量的香油,加入少许鸡精,将所有食材拌均匀即可,也可放入冰箱冷藏片刻再食用。

2、凉拌土豆丝

材料:

大土豆1个,小米椒2个,葱花,花椒油少许,生抽少许,盐,鸡精

做法:

1、土豆削皮洗净切成细丝,用水多洗哈。小米椒洗净切圈。

2、锅里掺水烧开,再把土豆丝放进去煮个2分钟左右(因为是丝不能煮久了,久了就软了,土豆要脆脆的),捞出用凉开水浸哈,装盘。

3、再把小米椒、葱花、花椒油、盐、鸡精、少许生抽放在土豆丝上。

4、锅里倒油,等油热7成时淋在土豆丝上,再用筷子调和均匀即可。

3、麻辣凉拌藕片

材料:

莲藕一根、刮皮切片、葱、姜、蒜各一勺,切碎、生抽,醋,油少许、辣椒粉,花椒粉,盐, 糖适量

做法:

1、烧开一锅水,将莲藕在沸水中烫过,不要太久,否则不脆。

2、 捞出莲藕,沥干水分,放入碗中,码上葱,姜,蒜,辣椒粉,花椒粉,盐。

3、 将油烧热,浇在上面,油的量可以多一些,要把调料浇透。

4、加入糖,生抽和醋。

5、 拌匀即可。

4、凉拌皮蛋

天气热,当然要来点儿清凉的料理,充满南洋风味的凉拌菜一向是大众的心头好,酸酸甜甜又带点辣,非常开胃,不用开火,只要把酱汁准备好,淋在皮蛋上,就可以轻松上桌!

材料:

皮蛋3个、蒜头5棵、小辣椒3个、香菜2棵、鱼露2茶匙、酱油1大匙、糖2大匙、柠檬汁2大匙、白醋1大匙

做法:

1、香菜、辣椒与蒜头切末;香菜叶保留装饰用;柠檬榨汁备用;皮蛋一开四(一颗蛋切成四片的意思)备用。

2、调酱汁,将调味料全都混合,加入香菜、辣椒与蒜头末,即成为酱汁。

3、皮蛋放碟,淋上酱汁,最后放上香菜,就可以上桌。

5、凉拌猪耳朵

材料:

猪耳朵600g,料酒4大匙,白醋4大匙。水15杯。

调味料A:酱油4大匙,料酒2大匙,八角2个,花椒半大匙,葱3支,姜4片。

调味料B:酱油2大匙,糖半大匙,蒜末1大匙,盐半小匙,香菜叶半杯,红油半杯,麻油1大匙,花椒油1大匙。*喜欢吃辣的可以再加2大匙油辣椒(就是制作红油时余下的辣椒油渣)

做法:

1. 先用料酒4大匙与白醋4大匙搓洗猪耳朵,然后用清水冲洗干净,接着再用一锅滚水汆烫以去除腥臭味。

2. 锅里放入水15杯,烧开后,放入所有调味料A,然后把洗净的猪耳朵放入,中火煮约1个小时,用筷子可以轻易戳穿猪耳朵的软骨为止。

3. 捞出猪耳朵,沥干放凉,略微倾斜下刀、切成薄片状,放入大盆中,加入调味料B拌匀,静置半小时,入味即可盛盘。

6、凉拌牛肚

材料:

牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、原料、香油6克、酱油6克、料酒大匙、精盐3克、白糖3克

做法:

1、大葱洗净切段;红辣椒洗净切片;牛肚洗净,放入沸水中烫煮5分钟,捞出后刮除油脂;

2、把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中,煮至牛肚熟烂,待凉后切片装盘;

3、食用前将红辣椒和剩下的葱切丝,撒在牛肚上,淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。

注意:

爽滑脆嫩,浓香可口。牛肚不宜煮得过烂,有足够的韧性口感会更好。

7、小葱拌豆腐

材料:

豆腐,盐,鸡精,1勺滚油,葱花

做法:

1、豆腐最好劈成小丁绰遍水,凉晾,略放盐、鸡精拌一下入味。

2、锅里炼一勺滚油(微微冒烟)火关到小,放葱花炸一下,至葱花有些枯时去火,浇到豆腐上。我还剥了一个咸鸭蛋在上面,因为我家只有这样吃咸鸭蛋时,才丁点都不会浪费~~~

8、凉拌魔芋丝

材料:

魔芋,红萝卜,金针菇,红椒,佛手瓜,盐,白醋,糖,红油,少许香油

做法:

1、魔芋、红萝卜、金针菇、红椒、佛手瓜洗净切丝,放入盘中;

2、加盐、白醋、糖、红油、少许香油拌匀即可。

9、凉拌芹菜腐竹

材料:

腐竹.芹菜

做法:

1、芹菜去丝斜刀切成寸断,腐竹泡好后,竖条切成两半,在斜刀切成寸段。

2、芹菜,腐竹焯水。放入凉水中泡一下

3、把焯好的腐竹,芹菜捞出控水,放入盘中,放入盐,鸡精拌好。

4、锅中放入油,放入花椒,花椒的香味出来后,倒入腐竹芹菜上拌匀即可。

10、凉拌蒜蓉茄子

简介:

来一张成品俯视图,看上去很清爽,是一道有食欲的、营养健康家常小菜。

材料:

主料:茄子 500g

辅料:油 盐 白砂糖 老抽 生抽 大蒜

做法:

1、备好材料:茄子和大蒜。

2、茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。

3、15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条。

4、取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。

5、将酱汁淋到茄子上。

6、撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。

注:这是春天的新蒜很嫩,拍一下就可,无需捣泥,是很香的。

11、凉拌黄瓜

简介:

抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用; 黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

材料:

蒜泥、黄瓜、生抽、醋、糖

做法:

1、 将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟。

2 、将黄瓜拍碎。

3 、准备调味汁,我这里用的是蒜泥\生抽\醋少许,糖一点点,芝麻油略多点。

大家也可以按自己的喜好添加其他的调味品进去。比如说:辣椒油\花椒油\芝麻酱等等

小诀窍:

零失误秘籍:

1、生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜,彻底洗干净,带皮一起吃,营养相当丰富。

2、买不到有机的也没关系,菜场里的普通黄瓜也可以的。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种,不要选择体型粗细不均匀的.新鲜的黄瓜碧绿爽脆有一定硬度,如果掂起来软软的话,就不新鲜了。

黄瓜表面的刺不是越多越好,但是本来有刺,而这些刺都奄掉了的,那肯定是不新鲜的。

3、调味汁可以按自己的喜好变换不同口味道。

4、生食的食物,在切割的时候,请将案板和刀具充分洗涤干净。

12、凉拌海带丝

材料:

干海带45g,黄瓜半截约180g,蒜头一瓣,生抽2大勺,香醋2大勺,糖半小勺,香油一大勺,熟白芝麻一大勺,红辣椒一个

做法:

1、将干海带用清水浸泡一小时,泡发后洗净沥干

2、将海带卷成圆筒状,再切成细丝待用

3、将红辣椒去籽切细丝,黄瓜去皮切细丝待用

4、烧一锅开水,往水中加一小勺醋,把海带丝放进去煮,水开后煮约3分钟即可,捞出来浸在冰水中,冷却后沥干待用

5、将蒜头压成蒜蓉,放入一个大碗中,再倒入生抽、香醋、糖和香油拌匀

6、倒入海带丝、黄瓜丝和辣椒丝拌匀

7、再倒入熟的白芝麻,彻底拌匀即可

小诀窍:

1、煮海带时往水里加入一小勺醋能让海带更快煮软

2、拌好后稍微冷藏一下味道更好

3、还可以按个人口味加入油辣椒或花椒油等配料

13、凉拌西兰花

1、西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。

2、锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。

3、捞出,用纯净水投凉。

4、倒入凉拌汁。(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)

5、倒入新炸的花椒油。(用滤网将花椒粒滤出)

6、搅拌均匀。

14、凉拌紫甘蓝

1、主要材料

2、将紫甘蓝切成细丝放于盆中;红绿尖椒切丝、香菜切寸段;大蒜拍碎,一起放于盆中。

3、锅中加入适量油,将花椒投入炸出香味后,将花椒捞出不用。

4、将适量醋、盐、味精、少许糖加入到装有菜丝的盆中,浇上炸好的花椒油。

5、搅拌均匀后装盘即可。

15、凉拌菠菜

1、准备好材料。

2、将粉丝放入水里泡软备用。

3、菠菜摘掉烂叶,清洗干净。

4、蒜拍扁切成末,花生用刀背碾成颗粒装。

5、锅内加水烧开后,把泡好的粉丝放入煮熟。

6、煮熟后关火,捞出切成小段,浸泡在凉水中,避免黏在一起。

7、锅内加入少许食用油和白糖,重新烧开,把清洗干净的菠菜放入焯烫下。

8、烫软后马上捞出,切成大小差不多的长度。

9、干净的容器内加入菠菜段,粉丝,花生,蒜末;调入味极鲜酱油,香油,鸡精,香醋,白糖,搅拌均匀即可。

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