总有一些蔬菜和水果，饱腹的同时热量又低，对减肥人群来说简直是福音。减肥的时候又要管住嘴，又得迈开腿，这时候哪有心思花半个小时做饭呢？今天介绍的这款高大上美食借助仪器只需要5分钟，简单粗暴，锅都不用热的番茄冷汤。

番茄冷汤又叫西班牙冷汤，是西班牙人夏天最喜欢吃的冷汤，做法相当简单，把西红柿，黄瓜洗干净切成小块，懒人可以不用切，放到搅拌机里面打碎。

拿出来之后直接加盐和胡椒粉等调味品再搅拌一会，放到冰箱冷藏一会，拿出来就行啦。

番茄冷汤吃法多样，可以做酱料蘸面包馒头或者鸡胸肉吃，也可以拿来炒菜做茄汁大虾，还可以加点水果进去，直接喝也非常爽口。

怕番茄酸的小伙伴还可以加点白糖，注意要细砂糖，不然放进去很难融化。这道对减肥中的朋友非常友好，只需要一个搅拌机，分分钟完成。