你知道吗 春捂不是多穿衣服那么简单

李霆

全国著名中医养生专家杨力提醒，春捂不仅仅是多穿衣服那么简单，下面这些做法也可被看做春捂的内容。

不吃寒凉：除了避免吃凉食外，性味偏寒的食物也要适当少吃。习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外注意。

情绪稳定：春捂要“捂”住情绪，避免大悲大喜，也要避免焦虑、紧张等情绪。高血压患者对此要格外留意。

保证睡眠：睡眠的过程是阳气生发的过程。良好的睡眠有利于维持免疫状态，对预防各类疾病都有好处。