随着大家对于养生意识的提高，红酒变成了不少人的新宠，它不像啤酒那样性凉多沫，喝着不仅伤害身体还没有品位。又不像白酒那样浓烈刺鼻，有的时候还会难以下咽。而红酒就好了很多，不仅历史悠久而且品种还十分的丰富，品尝起来还十分的具有格调。于是便有不少人喜欢在日常的生活中饮用红酒，大家也经常的会听他们说喝红酒能够养生。那么喝红酒能够养生吗？一次又该喝上多少呢？

喝红酒能够养生吗？

红酒最出名的养生效果就是抗衰老。特别是红酒中会含有种类烦多的酚类物质，具有一定的抗氧化的作用。特别是红酒中含有的白藜芦醇，更是被不少人尊崇为养生保健的佳品，能够帮助人们保持青春的容颜。但是红酒毕竟还是一种酒，而且虽然含有多种的抗氧化物质，但是这些物质的含量较低，并不能够帮助人体起到抗衰老的作用。同时红酒中的酒精含量也不低，作为一种酒，经常的饮用，还是会增加自己身体的负担，对身体带来不利的影响。所以说即使是红酒也是不能够常喝的，要是喝多了还是会对身体带来损伤的。所以喝红酒并不能够起到养生的效果。要是想要吸收红酒中含有的抗氧化物质，为什么不多吃点葡萄呢？不过适度的小酌，还是能够愉悦心情，心情好了，对身体的健康也是有着一定的好处的。

喝红酒不伤身的技巧有哪些？

不喝自酿的红酒。自己酿红酒喝是不少家庭最容易犯的一个错误。红酒再制造的过程中已经是一个非常成熟的产业体系，其中的很多的加工工艺是在家中不能够完全的实现的。使用酵母、白酒、葡萄来自己酿红酒，很容易造成酒液中甲醛的含量超标。要是经常的饮用不仅会导致身体的代谢失常，严重的还会伤害人的视力，甚至有导致失明的可能。所以面对品尝自酿红酒的邀请，一定要拒绝，不引用自酿的红酒，防止给自己的身体带来损伤。

不喝开瓶之后保存时间过长的红酒。在的生活中，很多人会以为，红酒和白酒差不多。实际上红酒属于果酒喝白酒这种粮食酒还是有着不少的差别的。并没有越放越香的说法，通常只有几年的饮用时间。而红酒开瓶之后，并不能向白酒一样关上盖子还可以保存较长的时间，即使是低温保存，开盖后的红酒也只有接近3天的保质期。要是超过了保质期限，那么红酒的酒液就会出现变质。所以对于开瓶放置时间较长的红酒还是不要饮用了。

限量饮用红酒。虽然红酒开盖之后保存的时间较短，但是也不能为了不浪费，就把红酒直接的喝完，这样会导致身体摄入过量的酒精，增加体内脏器的代谢负担。所以在餐中品尝红酒的时候，浅尝辄止即可，每餐饮上四分之一高脚杯的红酒，就差不多了，既可以愉悦自己的心情，丰富自己的生活，也不会对自己的身体增加太多的代谢负担。是一个相对健康的饮用量。

红酒是一种品质很高的饮品，但是作为酒类的它，在饮用的时候，大家一定要注意上面这三点饮用红酒的技巧，减少饮用酒品时对自己的身体带来的危害。要是大家能够在日常的生活中认清红酒，在饮用红酒的时候做到上面三点，这样就能够在饮用还就让自己心情愉悦的同时，也能够减少饮酒对身体带来的损伤，让自己的身体更加健康。