生活中，很多人喜欢通过喝红酒来养生。虽然因为含有糖分、维生素、蛋白质、氨基酸等而具有一定的保健功能。，前提是适量饮用才能保持健康。红酒喝多了只会损害身体，你不信？只看文字。

为了健康喝红酒要讲究方法。过量饮酒只会损害身体。

喝太多红酒的坏处

1.糟糕的记忆

喝太多红酒会导致酒精摄入过多，这样大脑的神经就会受到抑制。时间长了，记忆力会下降，越来越差。

2.通风设备

酒精进入体内后，会导致体内乳酸增加，影响肾小管的排泄能力，导致尿酸过度栈积。而且酒精还能促进嘌呤分解，导致血尿酸升高。如果大量饮酒，通风容易发作。

为了健康喝红酒要讲究方法。过量饮酒只会损害身体。

3.老化

如果你喝太多红酒，会增加你体内的能量。如果长期不能消耗，就会变成脂肪栈积在体内。当脂肪的作用高于抗氧化剂时，会对心脏和肝脏的功能造成很大的损害。以至于你的皮肤变得非常粗糙，你会更早的进入衰老的行列。

4.影响吸收

红酒喝多了会导致体内酒精含量过高，削弱体内维生素B、铁、锌等营养物质的吸收作用，导致体内营养不足。

5.肥胖

酒精摄入过多容易发胖，因为每克酒精能提供7000卡热量，所以可以说热量过高。当你喝下350ml的红酒，相当于吃一碗饭的能量。另外，如果平日不爱运动，这些能量就会在体内栈积，慢慢转化为脂肪，最终导致肥胖。

为了健康喝红酒要讲究方法。过量饮酒只会损害身体。

红酒怎么喝对身体最好？

1.注意饮酒。

红酒是很好的保健品。平日适量饮用，不会危害身体健康，相反还能保持身体健康，永葆青春。所以喝红酒要保持适度的酒量。比如男人一天喝三四百毫升比较合理，女人一天喝两三百毫升比较合适。所以，为了健康，想趁着喝红酒养生的人，要注意控制自己的饮酒量，千万不要过量。

2、注意方式

喝酒讲究，方式不对会损害身体健康。比如不要空腹喝酒。喝酒前，吃一点米饭，或者一点甜食，或者富含蛋白质的食物。这样做可以保护胃黏膜，从而减轻酒精带来的伤害。

3.注意时间。

如果想通过喝红酒来保持健康，就要注意饮用的时间，比如晚上7点到9点半之间是最合适的时间，因为在这段时间里，人的肝脏可以更好地发挥功能，更容易代谢酒精。9: 30以后就不要喝酒了，因为肝脏分解酒精越晚越弱，不利于酒精代谢。

还有，早上不宜喝酒。如果此时喝红酒，血液中的酒精浓度会迅速升高，容易导致酒精中毒。而且切记不要在洗澡前喝酒，因为洗澡时全身会非常活跃，血液流动速度加快，会消耗大量储存在人体内的葡萄糖。甚至会导致肝脏承受巨大压力，从而导致肝损伤。

所以想喝红酒养生的人一定要谨慎，不想喝，要采取正确的方式养生。